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有益健康的小动作

2009/07/21 | 作者:hyn23144 | 浏览量:617 | 评论:0
 
1.如果你经常腰痛,可以在平地上倒着走,膝盖要弯曲,同时要甩开双臂均匀地呼吸,每天早上坚持半小时,一两个月后即可以见效。

    2.有人坐久了站起来,眼睛会突然发花,直冒金星,如果坐时抖抖脚就可缓解。

    3.每天睡觉前,先用热水洗脸,再用冷水洗,可以使皮肤光滑,富有弹性。

    4.每天清晨起来后及晚上临睡前,用右手过头顶轻轻牵拉左耳27下,再以左手过头顶牵拉右耳27下,如此反复两次,持之以恒,可以使头发不白。

    5.每晚坚持用热毛巾搓耳朵上下轻轻搓摩双耳各40次,毛巾凉了再放入热水浸泡后再搓,这样既能防止感冒,又能治疗感冒。

    6.漱口能按摩大脑。连续漱口5-10分钟,可引起中枢神经系统的兴奋,漱口结束后瞬间分泌出大量唾液会加剧这种兴奋刺激,这些复杂的变化就是一种特殊的大脑按摩,对大脑起到良好的保护作用。?

 

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