高抬贵脚 摆动足板 足底筋膜炎走开

高抬贵脚 摆动足板 足底筋膜炎走开

2009-08-22更新0329

   常看到一些患者走路一跛一跛地来到物理治疗室,告诉物理治疗师,因脚底疼痛,走路一脚不敢用力踩地,尤其是早上醒来一下床,脚跟踩地的那一剎那最痛,有时像针刺一样痛,忍耐走几分钟后疼痛就会慢慢减轻..
大量流汗后应怎样补充水分?

大量流汗后应怎样补充水分?

2009-08-22更新0283

   人们在炎热季节进行体育运动时,特别是在南方从事长距离徒步之类大运动量运动时,由于肌肉紧张的活动,体内代谢热大量排出,使体温上升,,人体为了维持正常的体温,将通过排汗把多余的热散发出体外。据..
全身性冻伤的病因与病理生理

全身性冻伤的病因与病理生理

2009-08-22更新0318

   冻僵(全身冻伤) 冻僵亦称全身冻伤,是身体长时间暴露于寒冷环境中引起,致全身新陈代谢机能降低,热量大量丧失,体温无法维持,最后意识昏迷,全身冻僵。人体受寒之初,一方面用增强代谢产生热量,故..
登山不要忘了护膝

登山不要忘了护膝

2009-08-22更新0339

  膝部损伤的主要类型和缓解方法:  1.膝关节半月板损伤   人的膝关节是所有关节中面积最大的关节,承受体重的主力,它由股骨下端及胫骨上端组成,其前有髌骨,其中间有“软垫”即半月板,周围有强壮关节囊、肌..
如何应对旅途中易发饮食病症

如何应对旅途中易发饮食病症

2009-08-22更新0272

   旅途中,因地域饮食习惯以及身体适应性等,容易诱发腹泻病症,就此提供一些出行饮食卫生注意事项及应对腹泻办法,作为参考。  一、注意饮食卫生,养成良好的个人卫生习惯。在旅途中多选取清淡食品,多..
科学补水 健康户外 热爱户外的您会"喝水"吗?

科学补水 健康户外 热爱户外的您会"喝水"吗?

2009-08-22更新0310

   1、我们用一个简单的计算方法来大概的测算一个人(成人)一天应摄入的水量:成人每公斤体重应补充35~40毫升水,也就是35~40克。比如,一个体重为60公斤的人,每天要补充2。2~2。4公斤的水,这个数值包括..
不受阳光的伤害,保护我们的眼睛

不受阳光的伤害,保护我们的眼睛

2009-08-22更新0330

   世界范围内,超过80%的成人知道阳光可能对皮肤造成伤害,然而却只有少于8%的成人知道阳光也能伤害到眼睛。皮肤和眼睛都需要保护。最好的保护眼睛的方法是佩戴变色眼镜,这种眼镜遇到紫外线时颜色会变..
炎热气候下的自我保健 学会早期鉴别脱水并预防脱水

炎热气候下的自我保健 学会早期鉴别脱水并预防脱水

2009-08-22更新0266

   在炎热的气候里从事体力劳动、行走、体育运动都会大量出汗,散发体温。虽然出汗是生理调节,但大量出汗而补液不足,将导致脱水,影响健康。轻者产生口渴、尿少、疲劳、肌肉抽筋,严重者发生中暑,高温、..
人为因素造成的危机处理之---被蜂螫伤急救法

人为因素造成的危机处理之---被蜂螫伤急救法

2009-08-22更新0288

  被蜜蜂(其毒液是酸性的)螫后,应立即小心拔出毒刺,如有断刺必须用消毒针将其剔出,然后用肥皂水、3%氨水等弱碱性溶液清洗及外敷,如果没有碱性液则用干净的清水冲洗伤口;如被其他蜂螫刺,最好用食用醋洗涤及..
户外运动安全饮水之 三大净水方式

户外运动安全饮水之 三大净水方式

2009-08-22更新0280

   关于野外的水是不是要处理以后才喝,每个人是有每个人不同的想法的。有些人认为野外人迹罕至,那会有什么污染,喝了没事。  其实呢,只要是我们这样的业余选手能到的,那还能有什么真正的没有污染的地..
爱车保养要学学“经络学”

爱车保养要学学“经络学”

2009-08-22更新0275

  A 洗澡全车来个大扫除  重要指数:★★★★   长途跋涉,爱车不免浑身上下都是尘土。浑身的尘土,除了影响美观外,还可能增加车身静电对灰尘的吸附,甚至会损害爱车漆面。所以,自驾归来后需要给爱车进行..
自驾游别忘照顾胃 如何巧妙携带旅游食品

自驾游别忘照顾胃 如何巧妙携带旅游食品

2009-08-22更新0265

   新鲜的旅游食品,色泽亮丽,容易让人一看便胃口大开。有关专家认为:到绿色地带应选择偏红色的食品;在黄土地带应选择偏蓝色的食品;而在城市灰色地区则应选择褐、绿色食品。如果食品的颜色同所处环境的..
确保健康 “自驾一族”不可不防的颈椎隐患

确保健康 “自驾一族”不可不防的颈椎隐患

2009-08-22更新0289

   交通日渐发达,“自驾族”也越来越多,这类颈椎损伤更是日益增多。不少乘车人在瞬间发生屈曲性颈部损伤,使颈椎体后软组织断裂,比如:棘间韧带、棘上韧带、项韧带和关节囊等损伤,有的还可同时发生颈椎..
自驾车辆在行驶过程中躲避风险"五要诀"

自驾车辆在行驶过程中躲避风险"五要诀"

2009-08-22更新0296

   车辆在行驶过程中的一切信息都是由驾驶员来反应和控制的。  驾驶员的操作过程即是驾驶员通过各种感觉器官如视觉、听觉、时间空间知觉与运动知觉等,把获得的各种信息传送给大脑的中枢控制机构,在这里..
假日出行哪里去

假日出行哪里去

2009-08-16更新0333

   奥运后黄金周出游“鸟巢”成首选 按照国务院的安排,今年中秋节将放假三天,随后的“十一”黄金周也照例放假七天。那么,市民将如何度过这两个假期?记者近日从省城各大旅行社了解到,中秋节一些短线..
出行必备

出行必备

2009-08-16更新0438

、增强计划性是保证出行质量最有利的武器。无论选择什么旅游目的地,尽量提前安排好线路、交通、食宿,会让整个旅程更轻松、满意程度更高。或者干脆把这些琐事全交给旅行社来做,当然这需要找一家可靠的旅行社。长假..
转载:一个交警的吐血忠告-跑高速者必看

转载:一个交警的吐血忠告-跑高速者必看

2009-08-12更新0525

              一个交警的吐血忠告!跑高速的一定要看!!    &
2009年7月乳山银滩青岛自驾游

2009年7月乳山银滩青岛自驾游

2009-07-22更新02214

2009年7月乳山银滩青岛自驾游 2009年7月15日   朋友介绍山东乳山银滩风景不错,是个看海的好地方,所以儿子刚放暑假,全家五口人驾驶着买了半年的起亚锐欧,于7月15日一早向海边冲去。   一、去往乳山..
蝶恋花·如梦春秋

蝶恋花·如梦春秋

2009-06-25更新0406

镜里容颜渐老去,  为怕愁多,不作心酸句。  飘尽暗香花几许?  徒留荒草无情绪。    莫道人生行路苦,  如梦春秋,恰似鱼龙舞。  阅罢红尘何去处?  挥毫泼墨涂今古。..
广东到福建五日自驾游

广东到福建五日自驾游

2009-05-29更新11769

广东到福建五日自驾游 广东老康 路线:广东惠阳--福建厦门鼓浪屿—宁德屏南—宁德周宁—南平武夷山—惠阳 一,惠阳到厦门 自从去年在网上看到福建鸳鸯溪和白水洋的景区照片后,我就下决心一定再去福建旅游。随着..
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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桂林至三江高速路10月26日开通

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河北高速公路最新路况2017-10-13

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2017-10-13 点击:1126

大潮高速公路(含大埔至漳州支线)项目高陂隧道顺利进洞施工

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2017-10-13 点击:1093

西藏:以拉萨为中心的“3小时综合交通圈”正逐步形成

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甘肃高速公路最新路况2017-10-13

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宁夏高速公路最新路况2017-10-13

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吉林高速公路最新路况2017-10-13

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辽宁高速公路最新路况2017-10-13

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贵州高速公路最新路况2017-10-13

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2017-10-13 点击:993

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